哈達瑜伽

當一個人類胚胎在母親的子宮裡成長到兩三個月大的時候，一束發自上天浩愛力量的意識之光便會進入，啟發了他的頭腦。這時我們便可感到胚胎的心臟作第一次的跳動。人類的頭腦是稜鏡狀的，光束進入後分別反射進四個不同的通道，形成我們神經系統的四個不同方面。它們是：
1. 副交感神經系統 ＜Parasympathetic Nervous System＞
2. 交感神經系統（右部）＜Sympathetic Nervous System （right）＞
3. 交感神經系統（左部）＜Sympathetic Nervous System （left）＞
4. 中樞神經系統，這個系統毋須贅述，它是人類進化到這個階段所達到的知覺狀態。

*三脈(中脈、左脈、右脈)的形成與靈量(Kundalini 昆達里尼，拙火) *

1） 光束進入頭蓋骨，即頭部上方叫腦囟的位置，然後在中央穿過，通過中脈（Sushumna），進入腦延髓體。
2） 投射到稜鏡兩邊的光線經反射後形成相反的方向，在大腦部分相交。這兩束光線分別被左脈（ida）和右脈（Pingala）吸入，形成左交感神經系統和右交感神經系統。
3） 那束微妙的能量經頭蓋骨最高處的梵穴（Brahmarandra）進入一個人的身體，經由中脈（Sushumna），途中穿過六個能量中心（Chakras），最後停留在一個叫 Mooladhara(上方)的三角骨，意即根的支持力的部位，捲曲成三圈半的形狀(靈量 Kundalini 昆達里尼，拙火) 。

這個位於脊柱中脈的微妙能量在粗淺層面〔物質界〕表現為副交感神經系統。各個能量中心（Chakra）位於脊柱骨及大腦之內。能量中心表現為身體中各部分的神經叢(plexus)，同時作用於身體左部，影響著我們的情緒。西方醫學對身體左部的系統所知甚少。心理學是對應左脈的學科，但所得的知識亦甚為有限。
三脈合起來稱為自律(自動，自主)神經系統，意思是說它是自動運作的。事實上，副交感神經只能自動運作。但這個「自動運作」者是誰呢？例如，如果我們要增加心跳的速度，我們可以通過交感神經系統的活動對心臟施加壓力。可是副交感神經系統卻會使心跳回復正常。這個系統是完全自動的。很遺憾，西方醫學對此所知不多。

*幻海、空、摩耶幻相、自我意識（Atma）*

當嬰孩出世，切斷了臍帶的時候，他的中脈便出現了一道洪溝。從外面看，我們能看見副交感神經系統、太陽神[腹腔]經叢和迷走神經（vagus）中間的洪溝。這個洪溝在禪宗裡叫做「空」（Void），在印度宗教思想中叫「摩耶」幻相（Maya 或 Bhavsagar）。

*右脈、左脈 與 Ego 自我、Super Ego 超我*

交感神經系統是由大腦中的稜鏡造成的。它包含兩個系統：左交感神經系統與右交感神經系統。傳送能量的兩條管道分別叫左脈（Ida）和右脈 （Pingala）。右脈掌管行動的意識，包括身體和精神上的活動；左脈掌管潛意識和心理，西方醫學認為這是沉睡的力量。左右交感神經系統的活動，使人在大腦頂部形成自我 (ego) 和超我 (super-ego) 的汽球，覆蓋著大腦，頭蓋骨於是鈣化，與那無所不在的生命能量，即上天浩愛的力量切斷了聯繫。於是人開始認同自己為一獨立的個體，有獨立的自我意識（Atma）。此所以人不能認識自己的普遍無意識，他被自我（我的意識）和超我（思想積集和社會制約）所桎梏，不能達到無意識的境界。

*瑜伽的目的是要得到「自覺」*

運動瑜伽（或哈達瑜伽）由 ha（哈）和 tha（達）兩字組成，意即日與月。左右交感神經系統亦可稱為陰脈（Chandra Nadi）和陽脈（Surya Nadi）。練習運動瑜伽，你們可以控制交感神經的活動，例如擠壓出更多儲存在能量中心的能量，或人為地停止交感神經系統的活動一段時間。通過有限的儲存能量，你不可能讓上天的能量在體內流通，因為上天的能量是無窮無盡的。藉著控制交感神經，你可以減慢心跳，甚至停止呼吸一段時間，同時可能得到副交感神經系統在低層次的表現，但卻不能發動副交感神經系統，即那真正與上天聯合的通道。運動瑜伽亦可控制你的思維，但思維受控過甚，便不能作靈性上的昇進。一個人可以享有健康的身體，健全的思想，可以作一個好公民，但這不是人生的唯一目標。今天已無人真正遵照〔《瑜伽經》作者〕帕坦加利（Patanjaii）的教導，在書中他是十分強調練習瑜伽的目的是要得到「自覺」的。

摘自 Shri Mataji 著作《獨一無二的發現》(之二)