現代的科學新釋,帶您進入傳統的瑜伽冥想靜坐世界

Sahaja Yoga Taiwan

霎哈嘉瑜伽

現代的科學新釋,帶您進入傳統的瑜伽冥想靜坐世界

Sahaja Yoga Taiwan

霎哈嘉瑜伽

每日10 分鐘靜坐冥想兩次,一生享受

安全、享受、健康、符合現代社會的靜坐冥想法,傳遍全球120多個國家練習者證實

Shri Mataji

瑜伽心體驗

冥想、打坐、靜坐、禪修、禪定、Meditation雖然名稱不同,但是相同的指向「心靈」的覺醒之路及深層的寧靜。

「霎哈嘉瑜伽」是一個簡單而古老的方法,達到靜坐的深層的寧靜。當頭腦變得冷靜、沉默而醒覺時,這個寧靜的狀態就會發生。霎哈嘉瑜伽在世界各國公益教學,已被數百萬人所練習,他們用此達到平衡的狀態,並享受在身心靈上帶來的改善。

Meditation 1

霎哈嘉瑜伽

「霎哈嘉(Sahaja)」這個字的含意是「與生俱來」,因為在每個人出生時,其內在都有一個純潔的、具有療癒的力量等待著被喚醒,她稱為靈量。在霎哈嘉瑜伽中我們一開始靈量被喚醒,得到自覺(Self Realization),同時無所不在的生命能量也在幫助我們,練習一段時日後漸漸的改善人與世界的互動和關係,家庭、朋友與社會都會因而受益。霎哈嘉瑜伽是一個真實的體驗,這是一個可經由個人的神經系統及身體驗證的事實。

這個新的境界超越了宗教、種族、經濟,以及政治上的差異,非常清楚的顯現出人類的一體性。霎哈嘉瑜伽是純粹公益免費,只要有真誠的願望,了解真我,想要將自己提升至更高的意識層次,都可以來學習。

「霎哈嘉瑜伽」是聯合國教科文組織審定,傳播世界和平夥伴,全球公益冥想靜坐。

脈輪,中脈 subtle system

本自具足

「霎哈嘉 Sahaja」這個字的含意是「與生俱來」。在我們都熟悉的肉體之外,我們還有一個精微的身體,每個人體內都有一個內在的能量系統,它由三個主要的經脈,三脈 (左脈、右脈、中脈),和七個輪穴 (根輪、腹輪、臍輪、心輪、喉輪、額輪、頂輪) 組成,這些與身體健康及情緒壓力有著極大的關係。

這個能量系統最重要是靈量,在每個人出生時,其內在都有一個純潔的、具有療癒的力量等待著被喚醒,這個力量被稱為靈量( Kundalini 昆達里尼、拙火、軍荼利),這一切本自具足。在適當的時機及適當的條件下,這個沉睡的潛在能量才會被喚醒,並通過其上的幾個輪穴,到達大腦頂部的神經叢,最後穿越頂輪。這時人們便接通了宇宙的能量(合一),得到了自覺(自悟自覺)。

霎哈嘉瑜伽中喚醒靈量( Kundalini awakening )是一個真實的體驗,這體驗就像是中國傳統練氣( 炁 )的過程,可以由個人的神經系統,從身體驗證的事實,而且迅速、方便、安全。霎哈嘉瑜伽靜坐是純粹公益免費,只要是具有了解真我的知識(The Self) ,及提升自己至更高的精神意識層次意願的人,人人都可以加入這全世界的冥想集體。

冥想靜坐的好處?

人體的神經系統是身體內非常精細的控制機構的一部分,可分為三部分:中樞、末稍和自律神經系統。這些系統經由各種感官來掌管我們如何行動及感知外在的世界,自律神經系統也控制身體內維生所必須的一些自動運作,例如我們的心跳頻率,這些自動運作基本上是不為人的意識所感知的。

平靜而無思無慮的冥想

有一個好的副作用,即我們的自律神經系統會自動降低身體的過度活耀。因為這個系統也是管轄我們體內的“戰鬥或逃跑”機制的一部分,現代人常常因為壓力而使這機制處在過度活躍的有害狀態,所以冥想可減低過度活耀而帶給人健康。有人認為冥想會改善與交感神經系統相連的邊緣系統(即在頭頂部的Sahasrara脈輪)的能量流,而產生出這種效益。

靜坐可以帶來一些立即的效果

如壓力紓解及祥和、滿足的感覺,這有助於預防和治療在心理上、情感上難以治癒的疾病。它有助於人達到平衡,及在精神上達到最高程度的啟蒙。

冥想靜坐的好處?

人體的神經系統是身體內非常精細的控制機構的一部分,可分為三部分:中樞、末稍和自律神經系統。這些系統經由各種感官來掌管我們如何行動及感知外在的世界,自律神經系統也控制身體內維生所必須的一些自動運作,例如我們的心跳頻率,這些自動運作基本上是不為人的意識所感知的。

平靜而無思無慮的冥想

有一個好的副作用,即我們的自律神經系統會自動降低身體的過度活耀。因為這個系統也是管轄我們體內的“戰鬥或逃跑”機制的一部分,現代人常常因為壓力而使這機制處在過度活躍的有害狀態,所以冥想可減低過度活耀而帶給人健康。有人認為冥想會改善與交感神經系統相連的邊緣系統(即在頭頂部的Sahasrara脈輪)的能量流,而產生出這種效益。

靜坐可以帶來一些立即的效果

如壓力紓解及祥和、滿足的感覺,這有助於預防和治療在心理上、情感上難以治癒的疾病。它有助於人達到平衡,及在精神上達到最高程度的啟蒙。

冥想對身體的好處

我們內在有一個精微的能量系統,它會協調各器官和細胞所做的一切工作。 當我們的一個脈輪有阻塞時,身體機能障礙就會出現在這個輪穴所控制的器官,此時一些疾病就產生了。 傳統醫學試圖治療這些表面的症狀,而有效的冥想可以 …….

冥想對心理的好處

當我們進入冥想的狀態時,我們進入一個寧靜的境界; 那些不斷衝擊我們的思緒會逐漸消逝,「當下」的實相會全然地向我們呈現。   

此時我們的感官所傳遞給我們的,是一個沒有被我們的心智或我們的制約所扭曲的原本相貌。

冥想對情感的好處

當昆達里尼被喚醒時,我們會沉浸在冥想之中,我們的情緒也被帶到平衡的狀態。當感受到冥想的喜悅時,所有妨礙表達純真誠摯情感的弱點(如貪婪,不安全,嫉妒等)都會減少。這種喜樂是絕對的,沒有任何的二元性。就是這個喜樂成為我們精神與生命解放的原動力。

冥想對精神的好處

霎哈嘉瑜伽冥想特別向我們揭示:永恆、神聖的存有就是真理、覺知和祝福。在冥想中,我們成為整體的一部分,就像愛的海洋中的一滴水,我們融入那個原始的存在。這個經驗是普通人類意識演化的下一個階段,這樣子的人就是所謂的”重生”或是”自我實現”。這意味著 ……..

有什麼特點?

簡單易學

你不必費時多年隱遯深山才能得到開悟。你既不需放棄任何東西,隔絕人煙閉關數週,也不用學咒語或加入任何宗教,甚至不用努力清除腦海裡的思維;靜坐冥想會自然而然地發生,——其實這一切本來就該自然而然發生。
霎哈嘉瑜伽這些課程簡單有趣,只要你保持每天10分鐘的靜坐冥想,你會發現——你竟然已經達到深而平靜的靜坐冥想。大道至簡,最好的方法不會是複雜的

永遠免費

創辦人錫呂·瑪塔吉說在每個人的內在有一個與生俱來的靈性潛能,它可以被自發地喚醒。她強調說:這種喚醒,被描述為真我的覺醒,是不能被購買的。永遠不能收取費用,也不能因為獲取真我喚醒的體驗或教授霎哈嘉瑜伽冥想而收費。霎哈嘉瑜伽世界基金會是聯合國登記NGO非政府組織。霎哈嘉瑜伽被聯合國教科文組織審定,是推展世界和平的公益合作夥伴,全球免費公益推廣。

成為自己的主人

你是以自己的節奏靜坐冥想並且自省,你不必跟別人競爭,或受到壓力驅使去做有違你的意願的事。你是自己的老師,自己的大師,你自己的主人。霎哈嘉的靜坐冥想可以加強你的力量,使你能夠幫助自己,而無須依賴別人。
當然,在霎哈嘉靜坐冥想班裡,有許多人能夠教你很多有關靜坐冥想的知識和技巧。但歸根究底,你所需要的最終是在你的內在。~~你是自己的老師,自己的主人。

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